Gimnasztika
Gimnasztika |
Gimnasztikai edzéseinket alapvetően egészséges vendégeinknek ajánljuk. A hagyományos edzőtermek és fitnesz termek helyett általában az alábbiak miatt választják a DAVID Gerincklinikát mozgáshoz, sportoláshoz:
A gimnasztikai edzések fajtáiA DAVID gerinc módszertan elveit alkalmazó gerinctorna edzések célja, hogy megelőzzük a gerincpanaszok kialakulását. Mivel több, mint 20 év elméleti és gyakorlati tapasztalatát sűrítettük a gimnasztikai gerinctorna edzésekbe, leginkább ezt a mozgásformát ajánljuk azoknak a vendégeinknek, akik gimnasztikai gyakorlatokat végeznének.A pilatesben ötvöződik a tai-chi, a jóga, a helyes légzés és a relaxáció. Minden korú és nemű egészséges vendégünknek tudjuk ajánlani, akik a kevésbé dinamikus mozgást kedvelik. A stretching foglalkozások nyújtó és relaxációs gimnasztikai gyakorlatainak célja a hajlékony test és a kevesebb stressz. A meditatív aero training légző-, nyújtó- és erősítő gyakorlataival mozgás közben tudunk relaxálni: lelkileg és testileg egyszerre tudunk feltöltődni. Az alakformáló gimnasztikai edzéseken hagyományos fitnesz eszközökkel és valóban könnyű gyakorlatokkal teszünk a jó alakért és az általános fittségért. A kismamatorna várandós hölgyeknek ajánlott, a kismamatorna ugyanis számos jótékony hatással van a leendő édesanya egészségi állapotára. Az órák tervezésénél és levezetésénél különös figyelmet szentelünk annak, hogy a születendő gyermek is biztonságban legyen. A gimnasztikai edzéseket minden esetben szakképzett gyógytornász vagy tréner felügyeli. Szabadon választható gimnasztikai gerinctorna edzésekA gimnasztikai órák – a terápiás és tréning programmal ellentétben – nem egymásra épülő foglalkozásokból állnak, hanem többé-kevésbé hasonló nehézségű gimnasztikai edzésekből. Ennek megfelelően vendégeink teljesen szabadon döntik el, hogy melyik edzésre és mikor járnak.A gimnasztikai edzéseket kis csoportban tartjuk, rendszerint 6-8 fő részvételével – ami természetesen változhat, ha vendégeink éppen úgy döntenek, hogy többen vagy kevesebben jönnek aznap. A DAVID Gerincklinika gimnasztikai bérlete 3 hónapig érvényes, és a bérlettel bármely csoportos gimnasztikai edzésen részt lehet venni. A bérlet ára 15 400 forint. Alkalmi belépőt ugyancsak válthatnak vendégeink, ez 1 500 forintba kerül. A csoportos gimnasztikai edzések előre meghirdetett időpontban vannak, és nem kötelező bejelentkezni. A gimnasztikai edzések iránt érdeklődőknek mindig azt tanácsoljuk, hogy az órák látogatása előtt vegyenek részt személyi gerinc állapotfelmérésen. A személyi gerinc állapotfelmérés segítségével ugyanis pontos képet tudunk kapni az Ön kiinduló egészségi állapotáról, és meg tudjuk állapítani, vannak-e olyan gerinc-, mozgásszervi, szív- és érrendszeri problémái, amelyek miatt nem javallott bármely gimnasztikai edzés. Ha a személyi gerinc állapotfelmérés komolyabb problémát tár fel, gimnasztikai edzések helyett személyre szabott terápiát vagy tréninget javaslunk. Bővebb információk: Személyi gerinc állapotfelmérés Gerinctorna Pilates Stretching Meditatív aero training Alakformáló gimnasztika Kismamatorna Órarendek |
