Gerinctorna
Gerinctorna |
A gerinctorna foglalkozásokat azzal a céllal fejlesztettük ki a DAVID Gerincklinikán, hogy megelőzzük, illetve megszüntessük a gerincbántalmakat, melyek a modern életmód következtében előbb-utóbb szinte mindenkinél kialakulnak. A rendszeres gerinctorna ezenkívül sokat segít a helyes testtartás kialakításában és az ízületkímélő mozgáskultúra elsajátításában. A gerinctorna a DAVID gerinc módszertanon alapul, ezért a csoportos gimnasztika órák közül ezt ajánljuk leginkább az egészséges vendégeinknek. Vendégeink általában az alábbi célok egyikével érkeznek gerinctorna edzéseinkre:
A gerinctorna edzések 60 percesek. Az órák– a DAVID gerinc módszertannak megfelelően – 10-15 perces bemelegítéssel indulnak. Ezután körülbelül 30 percig speciális gerinctorna gyakorlatok következnek. A gerinctorna órák nyújtással, relaxációval végződnek. A gerinctorna edzésekkel kapcsolatos egyéb tudnivalók: Gyógytornászaink és szakképzett trénereink tartják a gerinctorna foglalkozásokat; rendszerint 4-6 vendégünk vesz részt egy-egy ilyen edzésen. A gerinctorna foglalkozásokon részt lehet venni 12 alkalmas gimnasztika bérlettel vagy egy egy alkalomra szóló belépővel. A 12 alkalmas bérlettel 3 hónapig bármilyen csoportos gimnasztika edzést látogathatnak vendégeink. A bérlet ára bruttó 15 400 forint, míg az egyszeri belépő ára bruttó 1 500 forint. A gerinctorna edzést ingyenesen lehet kipróbálni a DAVID Gerincklinikán. Vendégeinknek azt javasoljuk, hogy kérjenek személyi gerinc állapotfelmérést a gerinctorna edzések megkezdése előtt, hogy ki tudjunk szűrni minden egészségügyi kockázatot. Bővebb információk: Személyi gerinc állapotfelmérés Gimnasztika Órarendek |
