Pilates
Pilates |
A pilates gondolata abból a felismerésből indult ki a 20. század elején, hogy a hátfájás, gerincfájdalom és általában a betegségek hátterében legtöbbször a helytelen testtartás és a nem megfelelő légzés áll. Ennek megfelelően a pilatesben komoly szerepet kap a jóga és a tai-chi öröksége, ezen belül is főként a helyes légzés és a relaxáció. A pilates kortól és nemtől függetlenül minden egészséges embernek ajánlott.
Egy pilates edzés 60 percig tart. A foglalkozásokat a DAVID Gerincklinika szakképzett trénerei vezetik; egy pilates órán legtöbbször 6-8 fő vesz részt. A DAVID Gerincklinikán 12 alkalmas gimnasztika bérletet lehet vásárolni, ami 3 hónapig bármely csoportos gimnasztika órára érvényes, így a pilates foglalkozásokra is. A gimnasztikai bérlet ára 15 400 forint. Egy-egy pilates edzésre külön is lehet belépőt váltani, ennek ára 1 500 forint. Az első pilates órát ingyen próbálhatják ki a DAVID Gerincklinika vendégei. Érdemes a pilates edzés előtt igénybe venni a DAVID Gerincklinika személyi gerinc állapotfelmérés szolgáltatását, ugyanis ez alapján tudunk kizárni mindenféle rejtett egészségügyi kockázatot. Bővebb információk: Személyi gerinc állapotfelmérés Gimnasztika Órarendek |
A pilates többek között az alábbiakban segít: