Miben segíthetünk?

DAVID Gerincklinika » Kismama vagyok
Kismama vagyok

Kismama vagyok
A DAVID Gerincklinika által szervezett kismamatorna és kismama tréning az alábbiakkal tudja segíteni a terhes, illetve a szülés után álló kismamákat. 
  • Felkészíti a medence körüli és a gerincet tartó izmokat a szülésre, ezzel megkönnyíti a vajúdást és magát a szülést.Kismamatorna
  • Erősíti a terhesség alatt nagyobb terhelésnek kitett izmokat és ízületeket.
  • Megelőzi, megszünteti, de legalábbis mérsékli a kismamáknál szinte rendszeresen előforduló derék-, hát- és nyaki fájdalmakat.
  • Javítja a közérzetet, csökkenti a várandóság alatti-utáni stresszt és depressziót.
  • Elősegíti, hogy a kismamák a szülés után visszanyerjék alakjukat és kondíciójukat, és felkészüljenek a kisgyermek ellátásával járó bokros teendőkre.

A kismamatorna szerepe

A várandósság testileg is, lelkileg is megterhelő. A magzat növekedésével a gerinc, a medence és a lábak terhelése egyre nő – sőt, a légzés is egyre nehezebb. Azt pedig talán említenünk sem kell, hogy a szülés milyen óriási fizikai igénybevételt jelent.
A gyermek megszületése után elszaporodnak a korábban nem tapasztalt, szintén komoly fizikai igénybevétellel járó feladatok, mint például az éjszakázással is járó szoptatás, illetve a baba és a babakocsi emelgetése. Mindezek – a hormonális változásokkal egyetemben – lelkileg is megterhelők a kismamáknak. A kismamatorna a fenti feladatokra való felkészülésben tud segíteni.

A fizikai és lelki terhek a legtöbb esetben a már meglévő gerincproblémák súlyosbodásához vezetnek. Sőt, sajnos egészséges kismamáknál is egyre gyakrabban alakulnak ki ízületi, hát-, derék- vagy nyaki fájdalmak. Ezek megelőzésére is hasznos a kismamatorna.

A DAVID Gerincklinikánál két megoldást dolgoztunk ki a kismamák segítésére: a várandósság alatt kismamatorna, szülés után pedig kismama tréning programot ajánlunk.

Bővebb információk:

Kismamatorna
Kismama tréning

 
Gerincsérv | Gyógytorna | Derékfájás, hátfájás, gerincfájdalom | Porckorongsérv