5 jel, hogy foglalkoznod kell a gerinceddel

A DAVID Gerincklinikán azt valljuk: jobb megelőzni, mint kezelni. Miért érdemes ellátogatni hozzánk, ha „csak” fáradtságot érzel a hátadban egy hosszú nap után, vagy ha rendszeresen sportolsz? Cikkünkből kiderül!

Sokan csak legyintenek, amikor a megelőzésre hívjuk fel a figyelmet, hiszen addig felesleges foglalkozni a problémával, amíg látszólag nincs. Viszont a gerinc menti izmok állapota akkor sem elhanyagolható, ha rendszeresen sportolunk – akkor pedig különösen nem, ha mozgásszegény életmódot folytatunk.

5 eset, amikor biztosan érdemes ellátogatnod hozzánk

1. Ülőmunka esetén

Ha hosszú órákat töltünk ülő pozícióban, a gerinc alsó szakasza és a derék folyamatos terhelésnek van kitéve. Az ülőmunka során ráadásul gyakran találkozunk egyéb tartás problémákkal, amik idővel feszültséghez, fájdalomhoz vezetnek.

2. Mozgásszegény életmód

A gerincünknek rendszeres, kiegyensúlyozott mozgásra van szüksége. Ha keveset mozgunk, az izmok megrövidülnek, gyengül a tartás, és ebből fakadóan kialakulnak a tartáshibák, és adott esetben komolyabb tünetek is jelentkezhetnek.

3. Ha „csak” elfárad a hátad

Gyakran találkozunk azzal a mondattal, hogy „Fáradt a hátam.” Ez az érzés is a test jelzése, ami sokszor megelőzhető tornával, átmozgatással, az izmok megfelelő erősítésével.

4. Amatőr sportoló vagy

A rendszeres sportolás nagyon fontos a szervezet – nem mellesleg a mentális állapotunk – számára. Amatőr sportolóknál azonban meglepően gyakran merülnek fel mozgásszervi panaszok, amit a nem megfelelő technika, a bemelegítés vagy a sportolás utáni nyújtás hiánya okoz. Gerincklinikánkon segítünk kijavítani ezeket a „hibákat”, hogy a sportolás kizárólag örömmel járjon!

5. Hosszú távon gondolkozol az egészségedről

Ha szeretnéd, hogy az évek előrehaladtával se legyél akadályozva a mozgásodban, érdemes előre gondolkodni, hiszen a legtöbb gerincprobléma lassan és szinte észrevétlenül alakul ki. Könnyebb időben elcsípni a problémát vagy megelőzni azt, mint utólag kezelni a fájdalmat kiváltó okokat!

A DAVID Gerincklinikán szakembereink segítenek felismerni azokat a rejtett jeleket, amelyek hosszabb távon panaszokká válhatnának, és személyre szabott tanácsokkal, mozgásterápiával, valamint tartásjavító megoldásokkal támogatnak abban, hogy a hátad hosszú távon is erős és egészséges legyen.

Jelentkezz be állapotfelmérésünkre: https://www.gerincklinika.hu/