A gerinc anatómiája segít megérteni, miért alakul ki derék- vagy nyakfájdalom. Ha tudja, hogyan épül fel a gerince, könnyebben érti a leleteket és a kezelési javaslatokat is.
Ebben az útmutatóban egyszerűen, szakzsargon nélkül mutatjuk be a gerinc részeit és működését.
Miből áll a gerinc?
A gerinc csigolyákból (egymásra épülő csontokból) áll. Ezek oszlopot alkotnak, amely tartja a testet.
Öt szakasza van:
- nyaki szakasz (7 csigolya)
- háti szakasz (12 csigolya)
- ágyéki szakasz (5 csigolya)
- keresztcsont
- farkcsont
A gerinc nem egyenes. Enyhe ívei segítik a terhelés elosztását.
Mi az a porckorong?
A csigolyák között porckorong található. Ez egy rugalmas, párnaszerű képlet.
Két részből áll:
- külső rostos gyűrű
- belső kocsonyás állomány
Feladata a terhelés csillapítása. Ha sérül vagy kiboltosul, nyomhatja az idegeket.
Hol futnak az idegek?
A gerinc közepén fut a gerincvelő. Ez az idegrendszer része.
A csigolyák között ideggyökök (az idegek kilépési pontjai) lépnek ki. Ezek látják el a kart, a törzset és a lábat.
Ha egy porckorong vagy csontkinövés nyomja az ideget, zsibbadás vagy kisugárzó fájdalom jelentkezhet.
Mi tartja stabilan a gerincet?
A stabilitást több rendszer biztosítja:
- csigolyák és kisízületek
- szalagok (erős kötőszövetes kötegek)
- mély hát- és hasizmok
A mély izmok olyanok, mint egy belső fűző. Ha gyengék, a gerinc túlterhelődhet.
Miért fontos ismerni a gerinc felépítését?
Sokszor hallani olyan kifejezéseket, mint:
- porckorongsérv
- gerincferdülés
- kopás
- idegbecsípődés
Ha érti az alapokat, könnyebben tud kérdezni és dönteni.
Hogyan függ össze az anatómia és a fájdalom?
Nem minden eltérés okoz panaszt. Sok embernél látható kopás a felvételeken, mégsem fáj a háta.
A fájdalom gyakran:
- izomeredetű
- túlterhelés következménye
- mozgáshiány miatt alakul ki
Ezért fontos a személyes vizsgálat, nem csak a lelet.
Gyakori kérdések
Egyenesnek kell lennie a gerincnek?
Nem. Természetes ívek vannak benne.
Minden porckorong-kiboltosulás veszélyes?
Nem feltétlenül. Sok esetben tünetmentes.
Mozoghatok, ha fáj a derekam?
A legtöbb esetben a kíméletes mozgás javasolt. A teljes pihenés ritkán megoldás.
Összefoglalás
A gerinc csigolyákból, porckorongokból, ízületekből és izmokból álló összetett rendszer. Feladata a tartás, a mozgás és az idegek védelme.
Ha megérti a gerinc anatómiáját, tudatosabban tehet a fájdalom megelőzéséért.