A lábzsibbadás ijesztő lehet. Olyan érzés, mintha „hangyák másznának” a bőrön, vagy mintha elnehezülne a láb. Néha csak pár percig tart, máskor visszatérő panasz.
A zsibbadás (az ideg működési zavara miatti érzészavar) mögött többféle ok állhat. Nem mindig gerincprobléma, de gyakran az.
Ártalmatlan ok: rossz testhelyzet
Ha sokáig ül keresztbe tett lábbal vagy guggol, az ideg nyomás alá kerülhet.
Ilyenkor:
- bizsergés jelentkezik
- átmeneti érzéskiesés alakul ki
- felállás után pár perccel elmúlik
Ez önmagában nem kóros.
Derékprobléma miatti idegi nyomás
Ha a zsibbadás derékfájással társul, gyakran a gerinc az ok.
Lehetséges háttér:
- porckorong-kiboltosulás
- porckorongsérv
- kopás miatti idegszűkület
Az ideggyök (az ideg kilépési pontja a gerincnél) nyomás alá kerülhet. A zsibbadás ilyenkor gyakran egy meghatározott területen jelentkezik.
Isiász – amikor a fájdalom lesugárzik
Az isiász az ülőideg irritációja. Ez a test leghosszabb idege.
Tünetei lehetnek:
- derékból induló fájdalom
- farpofába, combba sugárzás
- zsibbadás a lábszáron vagy a lábfejen
Nem minden kisugárzó fájdalom jelent porckorongsérvet. A pontos ok vizsgálattal tisztázható.
Jelentkezzen állapotfelmérésre, ha a zsibbadás visszatér vagy fájdalommal jár.
Keringési okok is állhatnak a háttérben
Nem minden zsibbadás idegi eredetű.
Ha a láb:
- hideg
- sápadt
- terhelésre görcsöl
akkor keringési probléma is felmerülhet. Ilyenkor orvosi kivizsgálás szükséges.
Mikor kell sürgősen orvoshoz fordulni?
Azonnali vizsgálat indokolt, ha:
- hirtelen jelentkezik féloldali gyengeség
- vizelet- vagy székletürítési zavar társul
- a zsibbadás gyorsan romlik
- baleset előzte meg
Ezek ritkák, de nem szabad halogatni.
Mit lehet tenni?
A teendő az októl függ.
Ha gerinceredetű a panasz, segíthet:
- személyre szabott gyógytorna
- mély törzsizmok erősítése
- célzott idegmobilizáló gyakorlatok
- ülési szokások javítása
A cél az idegi nyomás csökkentése és a stabilitás javítása.
Jelentkezzen állapotfelmérésre, és derítsük ki a zsibbadás pontos okát.
Gyakori kérdések
A zsibbadás mindig porckorongsérv?
Nem. Többféle oka lehet, ezért fontos a vizsgálat.
Elmúlhat magától?
Átmeneti idegi irritáció esetén igen. Tartós panasz esetén nem érdemes várni.
Fájdalmas a vizsgálat?
A mozgásvizsgálat általában nem fájdalmas. A cél az ok feltárása.
Összefoglalás
A lábzsibbadás lehet ártalmatlan, de lehet idegi eredetű is. Ha visszatérő vagy fájdalommal jár, érdemes kivizsgálni.
A korai beavatkozás segíthet megelőzni a romlást.