A gerinccsatorna-szűkület (spinalis stenosis – a gerincben futó idegek számára rendelkezésre álló tér beszűkülése) gyakran okoz járási nehézséget, lábfájdalmat vagy zsibbadást. Súlyosabb esetben műtétre lehet szükség.
A műtét azonban csak az első lépés. A tartós javulás kulcsa a megfelelő rehabilitáció.
A jól felépített mozgásprogram segíthet visszanyerni a biztonságos mozgást és fokozatosan visszatérni a mindennapi élethez.
Mi történik a műtét után?
A műtét célja általában az idegek felszabadítása.
Ez csökkentheti:
- a lábfájdalmat,
- a zsibbadást,
- a járási nehézséget.
A műtét után azonban a gerincnek időre van szüksége a regenerációhoz.
Ezért fontos a fokozatos terhelés.
Az első hetek: biztonságos mozgás
Az első hetekben a legfontosabb cél a kíméletes mobilizáció.
Általában javasolt:
- rövid séták naponta többször,
- óvatos testhelyzet-változtatás,
- a hosszú ülés kerülése.
Fontos, hogy a mozgás ne okozzon erős fájdalmat.
A rehabilitáció első szakasza (2–6 hét)
Ebben az időszakban a mozgás fokozatosan bővíthető.
A cél:
- a járás javítása,
- az izmok aktiválása,
- a gerinc stabilizálása.
Gyakran javasolt:
- könnyű gyógytorna,
- törzsizom-aktiváló gyakorlatok,
- légzőgyakorlatok.
A második szakasz (6–12 hét)
Ebben az időszakban a terhelés fokozatosan növelhető.
A gyakorlatok célja:
- a törzsizmok erősítése,
- a gerinc stabilitásának javítása,
- a mozgástartomány növelése.
A rendszeres mozgás segíthet visszanyerni a mindennapi aktivitást.
Mire kell különösen figyelni?
A műtét utáni időszakban fontos kerülni a túlterhelést.
Általában javasolt:
- a hirtelen emelés kerülése,
- a csavaró mozdulatok csökkentése,
- a fokozatos terhelés.
A gyakorlatokat mindig szakember irányításával érdemes végezni.
A hosszú távú cél
A rehabilitáció célja nemcsak a fájdalom csökkentése.
A hosszú távú cél:
- a gerinc stabilitásának javítása,
- a mozgásképesség visszanyerése,
- a mindennapi aktivitás növelése.
A rendszeres mozgás és a gyógytorna segíthet fenntartani az elért eredményeket.
Magyarországon csak nálunk találhatók meg azok a német–finn fejlesztésű orvostechnikai eszközök, amelyek segítik a pontos állapotfelmérést és a hatékony terápiát. Gyógytornászaink modern, adatvezérelt terápiát alkalmaznak (orvostechnikai eszközökkel támogatott funkcionális gyógytorna), így tudományosan igazoltan tartósabb eredményt érnek el, mint a kizárólag funkcionális gyógytornát alkalmazó kezelések.
A DAVID Gerincklinika gerincspecialista gyógytornái Budapesten három helyen, a II., XII. és XIV. kerületben érhetők el.
Mit tud a DAVID Gerincklinika, amit más nem?
Jelentkezzen gerinc állapotfelmérésre!
A vizsgálat során felmérjük a mozgásképességet és a rehabilitáció aktuális állapotát. Szükség esetén személyre szabott gyógytorna-programot javaslunk.