A gerincműtét sok beteg számára komoly döntés. Gyakran hosszabb ideje fennálló fájdalom vagy mozgáskorlátozottság miatt kerül rá sor.
A legtöbben természetesen a műtétre és a műtét utáni felépülésre koncentrálnak. Kevesebben tudják azonban, hogy a műtét előtti időszak is nagyon fontos.
Ezt az időszakot nevezzük prehabilitációnak. A szó a rehabilitáció előtti felkészítést jelenti.
A prehabilitáció célja, hogy a szervezet a lehető legjobb állapotban érkezzen a műtétre. Ez sok esetben segíthet a gyorsabb felépülésben.
Miért fontos a műtét előtti felkészülés?
A gerincműtét jelentős terhelést jelent a szervezet számára.
A műtét után a testnek alkalmazkodnia kell az új állapothoz. Az izmoknak és az ízületeknek újra kell tanulniuk a megfelelő mozgást.
Ha a műtét előtt az izmok erősebbek és a mozgás jobb minőségű, a szervezet könnyebben alkalmazkodik.
A műtét előtti felkészülés segíthet:
- javítani az izomerőt,
- stabilizálni a gerincet,
- csökkenteni a műtét utáni fájdalmat,
- gyorsítani a rehabilitációt.
A cél nem a sportteljesítmény növelése. A cél a biztonságos mozgás alapjainak megteremtése.
Mi az a prehabilitáció?
A prehabilitáció egy olyan mozgásprogram, amelyet kifejezetten a műtét előtt végeznek.
A program célja, hogy a szervezet felkészüljön a műtéti terhelésre.
A prehabilitáció általában több elemből áll:
- célzott gyógytorna,
- mobilitás javítása,
- stabilizáló izomerősítés,
- légzőgyakorlatok.
A program mindig egyéni. Az adott gerincprobléma és a beteg aktuális állapota határozza meg.
Milyen gerincproblémák esetén kerülhet sor műtétre?
Gerincműtétre általában akkor kerül sor, ha a konzervatív kezelés nem hoz megfelelő eredményt.
A leggyakoribb okok közé tartozik:
A műtét célja a fájdalom csökkentése és az idegi nyomás megszüntetése.
A felépülés azonban sokszor részben az izmok állapotától függ.
Mi történik a gerinccel a műtét után?
A műtét során az orvos megszünteti a problémát okozó struktúrát. Ez lehet például egy ideget nyomó porckorongrész.
A műtét után azonban a testnek újra meg kell tanulnia a megfelelő mozgásmintát.
A fájdalom miatt sok beteg korábban megváltoztatta a mozgását.
Ezt nevezzük kompenzációnak.
Például:
- egyik oldal túlterhelése,
- a törzs izmainak gyengülése,
- a testtartás romlása.
Ha ezek a minták megmaradnak, a felépülés lassabb lehet.
A prehabilitáció segíthet ezeket a mintákat korrigálni.
Milyen izmok fontosak a gerinc stabilitásához?
A gerinc stabilitását több izomcsoport biztosítja.
A legfontosabbak közé tartoznak a mély törzsizmok.
Ezek az izmok közvetlenül a gerinc mellett helyezkednek el.
Feladatuk:
- a csigolyák stabilizálása,
- a testtartás fenntartása,
- a mozgás koordinálása.
Ha ezek az izmok gyengék, a gerinc terhelése nő.
Ez lassíthatja a felépülést.
Milyen gyakorlatok tartoznak a prehabilitációba?
A program több területet érint.
Törzsizom-erősítés
A mély has- és hátizmok erősítése kulcsfontosságú.
Ezek az izmok stabilizálják a gerincet.
Mobilitás javítása
A fájdalom miatt egyes ízületek mozgása beszűkülhet.
A mobilizációs gyakorlatok segítenek visszaállítani a mozgástartományt.
Légzőgyakorlatok
A műtét után a légzés fontos szerepet játszik a felépülésben.
A megfelelő légzés segíti a keringést és az izmok működését.
Funkcionális gyakorlatok
Ezek a mindennapi mozgásokat gyakoroltatják.
Például:
- felállás,
- leülés,
- járás.
A cél a biztonságos mozgás.
Mennyi ideig tart a műtét előtti felkészülés?
Ideális esetben a program több héttel a műtét előtt kezdődik.
Sok esetben már 3–6 hét is elegendő lehet ahhoz, hogy az izmok aktiválódjanak.
Ha több idő áll rendelkezésre, a hatás általában nagyobb.
A legfontosabb a rendszeresség.
Mit tehet a beteg a mindennapokban?
A műtét előtti időszakban néhány egyszerű lépés is segíthet.
Fontos például:
- a rendszeres, kíméletes mozgás,
- a megfelelő testtartás,
- a túlterhelés kerülése,
- a fokozatos aktivitás.
Az ülőmunka esetén különösen fontos a rendszeres felállás és mozgás.
Hogyan zajlik egy műtét előtti mozgásfelmérés?
A mozgásprogram kialakítása általában állapotfelméréssel kezdődik.
A szakember több területet vizsgál.
Például:
- a gerinc mozgástartományát
- az izmok működését
- a testtartást
- a mozgásmintákat
Ez alapján készül személyre szabott program.
Milyen eredmények várhatók?
A műtét előtti tréning több szempontból segíthet.
Sok beteg tapasztalja, hogy:
- a műtét utáni mozgás könnyebb,
- az izmok gyorsabban aktiválódnak,
- a rehabilitáció gyorsabb.
Fontos azonban tudni, hogy a felépülés minden esetben egyéni.
Gyakori kérdések
Minden gerincműtét előtt szükséges prehabilitáció?
Nem minden esetben kötelező, de sok beteg számára hasznos lehet.
Fájdalmas a műtét előtti gyógytorna?
A gyakorlatok célja a biztonságos mozgás. Nem szabad erős fájdalmat okozniuk.
Mennyire intenzív a program?
A terhelés mindig az állapothoz igazodik.
Mennyi idő után látható javulás?
Sok beteg már néhány hét után érzi, hogy a mozgás stabilabb.
Mit tehet a sikeres felépülésért?
A műtét fontos lépés lehet a gyógyulás felé.
A felépülés azonban nem csak a műtéttől függ.
Az izmok állapota, a mozgás minősége és az életmód is számít.
A műtét előtti felkészülés segíthet abban, hogy a szervezet jobb állapotban induljon a rehabilitáció felé.
Jelentkezzen gerincállapot-felmérésre, ha gerincműtét előtt áll és szeretné felkészíteni a testét a gyorsabb felépülésre!
Magyarországon kizárólag nálunk megtalálható német-finn orvostechnikai eszközök segítenek a pontos állapotfelmérésben és a hatékony terápiában. Gerincspecialista gyógytornászaink a modern adatvezérelt eszközökkel együtt tudományosan alátámasztottan jelentősen tartósabb gyógyulást érnek el, mint a kizárólag funkcionális gyógytornát alkalmazó terápiák.
A DAVID Gerincklinika gerincspecialista gyógytorna szolgáltatásai elérhetők Budapesten a II. kerületben, a XII. kerületben és a XIV. kerületben.
Tudjon meg többet:
Mit tud a DAVID Gerincklinika, amit más nem?
Ha gerincspecialista szakorvossal szeretné kivizsgáltatni tüneteit, a DAVID Gerincklinika kiváló szakorvosához, a nagy gyakorlattal rendelkező, népszerű Dr. Jakab Gábor főorvoshoz (Országos Gerincgyógyászati Intézet) tud jelentkezni állapotfelmérésre.