Mennyit számít, ha egy mozgásprogramot nem általános ajánlások, hanem az adott páciens valós fizikai állapotát tükröző mérések alapján állítanak össze? Egy, a Genti Egyetem és a Genti Egyetemi Kórház kutatói által végzett vizsgálat erre kereste a választ axiális spondyloarthritisben (axSpA) érintett embereknél. Ez a krónikus, gyulladásos reumatológiai betegség elsősorban...

 

Tovább

Hamarosan vége a nyári szabadságoknak, kezdődik az iskola, visszatérünk az irodába, újra megtelnek a naptárak feladatokkal, határidőkkel, és több időt töltünk a számítógép előtt ülve, mint az elmúlt időszakban. Nyáron sokaknak könnyebb volt beiktatni a mozgást: jutott idő reggeli futásra, úszásra, túrára vagy akár egy hosszabb sétára. Szeptemberben azonban...

 

Tovább

A gerinc állapotfelmérése után sok páciens kap egy diagramokkal és számokkal teli leletet. Ezek az adatok elsőre nehezen értelmezhetők lehetnek. Pedig a cél éppen az, hogy a vizsgálat objektív, mérhető képet adjon a gerinc működéséről. A modern gerincdiagnosztika során végzett biomechanikai mérések segítenek megérteni, milyen erősek az izmok, mennyire...

 

Tovább

A várandósság harmadik trimeszterében sok kismama tapasztal derék- vagy medencetáji fájdalmat. Ennek egyik fő oka, hogy a növekvő has és a testsúly változása megváltoztatja a test súlypontját. A gerincnek és az izmoknak folyamatosan alkalmazkodniuk kell ehhez az új helyzethez. A hormonális változások is szerepet játszanak. A szervezet ilyenkor olyan...

 

Tovább

A nyaki fájdalom sok ember életét megnehezíti. Gyakran társul hozzá fejfájás, vállfeszülés vagy mozgáskorlátozottság. Az egyik lehetséges kezelési módszer a nyaki manuálterápia. Ez egy speciális kézzel végzett kezelés, amelynek célja a gerinc ízületeinek és izmainak működésének javítása. Sokan tartanak ettől a módszertől. Pedig megfelelő vizsgálat és képzett szakember esetén...

 

Tovább

Nincs két egyforma mozgásszervi panasz és gerincbántalom, sokan emiatt automatikusan az egyéni terápiát preferálják. Azonban a DAVID csoportos gyógytornája számos előnnyel jár – ezeket vesszük sorra.   Mindenekelőtt fontos hangsúlyozni, hogy a csoportos gyógytornát is személyes állapotfelmérés előzi meg, ami alapján terapeutáink segítenek eldönteni, megfelelő-e számodra az erőtréning. Vannak...

 

Tovább

  A gerincproblémák kezelése összetett feladat. A hátfájás, a derékfájás vagy a nyaki panaszok mögött sokféle ok állhat. A sikeres kezeléshez két dolog különösen fontos: a pontos diagnózis és a személyre szabott terápia. A modern technológia sokat segít ebben. Az elmúlt évtizedekben a mozgásdiagnosztika és a rehabilitáció eszköztára jelentősen...

 

Tovább

Sokan úgy gondolják, hogy a gerincferdülés veleszületett vagy gyerekkorban kialakuló probléma. Valójában a gerincferdülés (scoliosis) ugyanúgy lehet szerzett is: felnőttkorban egyre gyakrabban találkozunk olyan esetekkel, amikor a görbület fokozatosan, az életmód és a mozgásminták következtében alakul ki. A mai világban az ülőmunka, az egyoldalú terhelés és mozgásszegény életmód következtében...

 

Tovább

Sokan gondolják úgy, hogy a hanyag testtartás csak gyerekkorban javítható. Ha valaki felnőttként görnyedten ül vagy előreesik a válla, gyakran úgy érzi, már késő változtatni. A valóság azonban más. A testtartásért elsősorban az izmok felelősek. Ezek az izmok pedig életkortól függetlenül fejleszthetők. Megfelelő gyakorlatokkal és tudatos testtartással felnőttkorban is...

 

Tovább

Sok irodai dolgozó napi 6–10 órát tölt ülve. A hosszú ülés miatt a nyak, a váll és a derék izmai könnyen bemerevedhetnek. Már néhány perc mozgás is segíthet csökkenteni ezt a feszültséget. Az irodai torna célja, hogy rövid idő alatt átmozgassa az izmokat, és tehermentesítse a gerincet. Az alábbi...

 

Tovább