A DAVIG Gerincklinika stretching órái nyújtó és relaxációs gyakorlatokból állnak. Azoknak ajánljuk, akik elégedettek egészségi állapotukkal, viszont meg szeretnék őrizni vagy fokozni szeretnék hajlékonyságukat, illetve hatékony módszert sajátítanának el a stressz oldására.
A Rendszeresen Végzett Stretching Gyakorlatok Előnyei
- Segít elkerülni izmai megrövidülését, oldja a meglévő izommerevséget és izomgörcsöket, mivel javítja az izmok vérellátását.
- Ugyancsak hozzásegít az izmok regenerálódásához egy-egy megterhelő edzés után, illetve kiiktatja a sportolás utáni izomlázat, illetve csökkenti a sportsérülések kockázatát.
- Megelőz számos gerinc- és mozgásszervi panaszt azáltal, hogy növeli az ízületek mozgásterjedelmét és a gerinc ruganyosságát.
- Kiküszöböli a stressz kártékony hatását, ugyanis megszünteti a stressz okozta tónusos izomfeszülést.
A Streching Órák Árai és Egyéb Információk
A stretching órákat a DAVID Gerincklinika szakképzett trénere tartja. Rendszerint 6-8 vendég vesz részt egy-egy foglalkozáson. Egy stretching óra 60 percig tart.
Gimnasztika óráink több alkalomra szóló bérlettel és egy alkalomra szóló belépővel egyaránt igénybe vehetők. A gimnasztika bérletek érvényessége 3 hónap, és vendégeink azon egységünkben, ahol a bérletet megváltották – a TRX órákon kívül – bármilyen csoportos gimnasztika órán részt vehetnek vele . A gimnasztika órákra a belépő egészségpénztári kártyával és SZÉP kártyával is megváltható.
Tanácsos a stretching gyakorlatok elkezdése előtt személyi gerinc állapotfelmérést végezni, hogy elkerüljünk bármilyen egészségügyi kockázatot.
Bővebb információk: