Mi az idegbecsípődés?
Az idegbecsípődés a gerincből kilépő idegek nyomás alá kerülése. Ez az állapot irritációt vagy gyulladást okozhat az ideg környezetében, amely erős fájdalommal járhat.
A probléma leggyakrabban az alábbi területeken jelentkezik:
- ágyéki gerinc (derék),
- nyaki gerinc,
- ritkábban a háti szakaszon.
A fájdalom sok esetben kisugárzik a végtagokba, például a lábba vagy a karba.
Ha a derékból a lábba sugárzik a fájdalom, azt gyakran isiásznak nevezik.
Az idegbecsípődés leggyakoribb okai
Az idegbecsípődés kialakulását több tényező is befolyásolhatja.
Gyenge mély hátizmok
A gerinc stabilitását a mély törzsizmok biztosítják. Ha ezek az izmok nem elég erősek, a csigolyák könnyebben elmozdulhatnak.
A görnyedt testtartás tartósan túlterheli a gerincet és növeli az idegkompresszió kockázatát.
Ülő életmód
A hosszú ideig tartó ülés csökkenti a gerinc stabilitását és növeli a derékfájás esélyét. Ezért nem mindegy, hogy hogyan ül az autóban, illetve hogyan rendezi el a munkakörnyezetét.
A porckorong kiboltosulása közvetlen nyomást gyakorolhat az idegekre.
Hirtelen mozdulat
Egy rossz emelés vagy hirtelen mozdulat gyakran kiváltó ok.
Idegbecsípődés tünetei
Az idegbecsípődés tünetei az érintett idegtől függnek.
Leggyakoribb tünetek:
- éles derékfájdalom,
- mozgáskorlátozottság,
- izomgörcs,
- zsibbadás,
- bizsergés,
- kisugárzó fájdalom.
Kisugárzó fájdalom
A fájdalom gyakran az alábbi területekbe sugárzik:
- fenék,
- comb,
- lábszár,
- kéz,
- lábujjak.
Idegbecsípődés kezelése
Az idegbecsípődés kezelése elsősorban a kiváltó ok megszüntetésére irányul.
Gyógyszeres kezelés
A fájdalom csökkentésére gyakran alkalmaznak:
- gyulladáscsökkentőket,
- izomlazítókat,
- fájdalomcsillapítókat,
- injekciós terápiát.
Ezek azonban általában csak átmeneti megoldást jelentenek. A tünetet kezelik és nem a kiváltó okot.
Gyógytorna
A gyógytorna az egyik leghatékonyabb kezelési módszer. Leginkább az orvostechnikai eszközökkel támogatott hagyományos (funkcionális) gyógytorna, melynek hatékonyságát tudományos kutatások is alátámasztják.
Előnyei:
- javítja a gerinc stabilitását
- csökkenti a fájdalmat
- erősíti a törzsizmokat
Magyarországon kizárólag nálunk megtalálható német-finn orvostechnikai eszközök segítenek a pontos állapotfelmérésben és a hatékony terápiában. Gerincspecialista gyógytornászaink a modern adatvezérelt eszközökkel együtt tudományosan alátámasztottan jelentősen tartósabb gyógyulást érnek el, mint a kizárólag funkcionális gyógytornát alkalmazó terápiák.
A DAVID Gerincklinika gerincspecialista gyógytorna szolgáltatásai elérhetők Budapesten a II. kerületben, a XII. kerületben és a XIV. kerületben.
Tudjon meg többet:
Mit tud a DAVID Gerincklinika, amit más nem?
Ha szeretné tudni mi okozza Önnél az idegbecsípődét, jelentkezzen állapotfelmérésre most!
McKenzie terápia
A McKenzie módszer speciális gyakorlatokkal segíti a gerinc tehermentesítését.
Idegbecsípődés megelőzése
A gerinc stabilitásának fenntartása segít megelőzni az idegbecsípődést.
Ajánlott mozgásformák:
- gerinctréning, (egyéni vagy csoportos)
- gyógytorna
- személyi edzés
- rendszeres nyújtás
A megfelelő izomerő és testtartás jelentősen csökkenti a gerincproblémák kockázatát.
Gyakori kérdések
Mennyi idő alatt gyógyul az idegbecsípődés?
Az idegbecsípődés gyógyulási ideje általában néhány naptól több hétig tart.
Szabad mozogni idegbecsípődésnél?
A teljes pihenés helyett általában a kíméletes mozgás és a gyógytorna ajánlott.
Mi segít a legjobban idegbecsípődés esetén?
A legtöbb esetben a gyógytorna és a gerinc stabilizáló izmok erősítése hozza a legjobb eredményt.
Szakmailag ellenőrzött tartalom
Ez a cikk a gerincproblémák és mozgásszervi panaszok kezelésével kapcsolatos szakmai irányelvek alapján készült.
A kezelési módszerek közé tartoznak:
- gyógytorna
- McKenzie terápia
- funkcionális rehabilitáció